Yoga betekent verbinding. Hatha bestaat uit de woorden ‘ha’ wat zon betekent en ‘tha’ met de betekenis maan.
Zon en maan staan symbool voor de tegenstellingen in de mens, zoals;
actief –                       passief,
mannelijk –               vrouwelijk,
koud –                         heet,
inademing –             uitademing,
geven –                       nemen,
willen –                       kunnen,
tekortkomingen –  talenten,
tevredenheid –       verlangens.

Met yoga maak je je bewust van deze tegenstellingen en brengt je daardoor in evenwicht.
Het heeft verwantschap met Yin en Yang uit het Chinese Taoisme.
Tijdens de lessen is er ruime aandacht voor de juiste manier van ademen. Je zult ervaren dat door een geleide en verlengde adem je soepeler in een houding kunt komen en je dieper kunt ontspannen.
Yoga helpt om lichaam en geest vrij te maken van spanningen blokkades.