Yoga is een methodiek, die al heel lang bestaat, waarmee je het proces van zelfontdekking kan aanzetten en stimuleren.
Door oefening en bewustwording kan het inzicht groeien in wie je ten diepste bent.
Yoga geeft je de ruimte om je eigen mogelijkheden te ontdekken, zowel fysiek als geestelijk op een wijze die bij jou past.
Yoga kan dus door iedereen op eigen niveau worden beoefend.
Het is niet prestatiegericht. Het leren luisteren naar je eigen lichaam en het respecteren van je grenzen is wat yoga je leert.
Ademhaling en bloedcirculatie worden geactiveerd en de uitscheiding van gifstoffen uit het lichaam wordt bevorderd.
Spieren worden soepeler en sterker, waardoor de flexibiliteit toeneemt.
Yoga geeft je niet alleen fysieke kracht, maar ook levenskracht.

Het woord yoga komt uit het Sanskriet, de oude Voor Indische taal en heeft meerdere betekenissen.
Het kan juk betekenen, maar ook verenigen,
in evenwicht brengen, verbinden en eenheid.