Over de lessen

Olga in lotushoudingMeestal begint de les met staande houdingen gevolgd door zittende- en liggende houdingen.
Een les duurt 5 kwartier en wordt rustig opgebouwd.
Alle bewegingen die je met de wervelkolom kunt maken krijgen aandacht; voorover- en achteroverbuigingen, zijwaartse buigingen en torsies. In elke les zit ook een balanshouding.
De laatste 15 minuten is een ontspanningsoefening.

Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan de adem;
er komen regelmatig ademoefeningen aan bod.
Na de les is er onder het genot van een kopje thee gelegenheid om vragen te stellen en/of na te praten over je belevingen tijdens de les.

In de yogaruimte zijn voldoende matjes, dekens en kussens aanwezig.
Zorg ervoor dat je gemakkelijke kleren draagt.
De oefeningen worden op blote voeten gedaan.

Een 10 lessenkaart kost € 90,- en is drie maanden geldig.
Je kunt altijd op een ander tijdstip of dag inhalen.

Graag ruim van tevoren afbericht (tenminste 8 uur voor de aanvang van de les) anders wordt de les van je kaart afgeschreven.
Losse lessen zijn € 10,- per les.